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다이소 폼롤러 진솔한 리뷰 다이소 폼롤러 진솔한 리뷰 요즘 피트니스, 헬스, 필라테스, 요가 등 생활운동이 인기가 되었는데요. 운동하는 것도 중요하지만 운동 전후로 온몸에 혈액순환이 잘되게 하고 근육이 뭉치지 않도록 부드럽게 해주기 위해서 스트레칭이 필수라는 것을 뼈저리게 느끼고 있습니다. 그래서 폼롤러가 꼭 필요하다고 생각해서 하나 구입하게 되었는데요. 제가 구매한 제품은 다이소에서 저렴하게 찾아볼 수 있는 제품입니다. 간단하게 소개해 드릴게요. 가격: 3000원크기 : 9.5cm(지름)X30cm(길이)강도 : 적당하게 부드러움색상 : 핑크, 그레이 일단 가격은 너무나 저렴한데 그에 맞는 효과를 가져다 줄지 걱정은 솔직히 안했습니다. 직접가서 만져보고 느껴보면 진짜 이 가격이라고? 할 정도로 좋았습니다.크기는 보통 폼롤러 크기보.. 2020. 9. 18.
바나나 수명을 늘리는 6가지 방법 바나나 수명을 늘리는 6가지 방법 안녕, 갈색 바나나! 신선한 과일보다 더 맛있는 것은 없을까? 그래. 다크 초콜릿. 하지만 신선한 과일의 맛을 이기기 어렵다. 우리는 항상 바나나를 신선하게 유지하려고 노력하고, 특히 한 다발을 샀지만 한 번에 하나씩만 먹으려고 한다면 더욱 그렇다. 바나나가 너무 빨리 갈색으로 변하는 것을 막을 수 있는 가장 효과적인 몇 가지 방법이 여기에 있다. 바나나를 걸어라바나나를 갈고리에 매달아야 하는 과학적인 이유가 있음이 밝혀졌다. 바나나는 나무에서 따자마자 익기 시작한다. 즉, 에틸렌 가스는 따자마자 줄기에서 방출되지만, 바나나를 갈고리에 걸면 가스가 더 느리게 작동한다고 한다. 바나나를 매달아 두면 멍이 드는 것을 방지하는데, 바나나는 계속 익을수록 멍은 더 잘 생긴다.과.. 2020. 9. 17.
욕심 많은 브라만족(교훈적인 이야기) 욕심 많은 브라만족 크리슈나데바라야 왕의 어머니는 매우 신앙심이 깊었다. 어느 날 그녀가 와서 왕에게 다음날 아침 브라만족에게 익은 망고를 바치고 싶다고 말했다. 왕은 그의 수행원들에게 그녀를 위해 망고를 사달라고 부탁했다. 바로 그날 밤, 왕의 어머니가 돌아가셨다. 왕은 매우 슬펐지만 그녀의 마지막 소원을 기억했다. 왕은 필요한 모든 종교 의식을 행했다. 마지막 날, 그는 몇몇 브라만들에게 전화를 걸어 어머니의 마지막 소원을 성취할 수 있는 방법을 제안해 달라고 부탁했다. 그러나 브라만족은 욕심이 많았다. 의논 끝에 그들은 왕이 금으로 만든 망고를 그들에게 기증해야만 어머니의 영혼이 평안할 것이라고 말했다. 왕은 다음날 아침 브라만족을 초대하여 그들에게 금망고를 나누어 주었다. 테날리 라만은 이 말을 .. 2020. 9. 16.
유럽여행 : 사실인가 허구인가? 유럽여행 : 사실인가 허구인가? 러시아의 볼고그라드는 갑작스러운 이름 변경을 상징한다? 정답: 팩트볼고그라드는 1961년까지 스탈린그라드로 불렸다. 제2차 세계대전의 현장으로 세계적으로 유명했음에도 불구하고, 소련 정부는 조셉 스탈린의 이름을 지우고 싶어했다. 홀랜드(Holland)라는 단어는 '숲'을 뜻하는 단어에서 유래했다? 정답: 팩트북부 홀랜드, 즉 네덜란드는 한때 삼림이 빽빽히 뒤덮여 있었다. 네덜란드어로는 삼림지를 뜻하는 "홀트랜드"라고 불렸다. 스웨덴은 스칸디나비아 반도의 서부를 차지하고 있다? 정답: 거짓노르웨이는 스칸디나비아 반도의 서부를 차지하고 있다. 스웨덴은 동쪽에 있다. 알프스 산맥은 유럽 두 나라에서 발견된다? 정답: 거짓알프스는 프랑스, 이탈리아, 스위스, 독일, 오스트리아, .. 2020. 9. 15.
알레르기 완화에 도움이 되는 8가지 식품 알레르기 완화에 도움이 되는 8가지 식품 계절성 알레르기는 일상생활에 악몽이 될 수 있지만, 생선이나 비타민 C가 풍부한 채소를 포함한 몇몇 음식들은 알레르기 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 봄철이 시작되면 알레그기 시즌도 시작된다. 가려운 눈, 콧물, 마른 기침은 알레르기 약을 비축해야 한다는 것을 알게해준다. 하지만 음식으로 몇가지 일반적인 알레르기 증상을 완화시킬 수 있다. 미국 알레르기학회에 따르면 알레르기는 신체의 면역체계가 무해한 물질에 과민반응하여 실제로는 그렇지 않지만 잠재적인 위협처럼 느끼기 때문에 발생한다. 일반적인 알레르기에 대한 치료 방법은 항히스타민에서부터 알레르기를 피하는 방법까지 다양하다. 그리고 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식이 있지만, 꽃가루와 다른 환경적 자.. 2020. 9. 14.
무시해서는 안되는 남성 당뇨의 5가지 징후 무시해서는 안되는 남성 당뇨의 5가지 징후 남자들은 제 2형 당뇨병을 조심해야 한다. 2형 당뇨병은 여성보다 남성에게서 2배 높게 나타난다. 남자들이 조심해야 할 당뇨에 대한 징후 5가지에 대해 알아보자. 잦은 배뇨잦은 배뇨는 당뇨병의 징후다. 사실, 낮에 알아차릴 수도 있고 못알아차릴 수도 있지만, 밤에는 눈치 채게 될 것이다. 특히, 화장실을 가기위해 2시간마다 일어나는 경우에는 더욱 그러하다. 피로피로 또한 혈당이 상승하기 때문일 수 있다. 적절한 인슐린 수치는 당뇨가 혈류에서 세포안으로 들어가 신체가 기능하는데 필요한 에너지에 기여할 수 있게 해주는데 당뇨환자들은 피로를 느꼈다고 한다. 여러가지 원인으로 피로가 생길 수 있지만 당뇨로 인해 피로해질 수 있기 때문에 확인해보는 것을 추천한다. 가족력.. 2020. 9. 13.
갈색눈 밑이 파란색이라고? 갈색 눈 밑이 파란색이라고? 어떤 사람들은 갈색 눈 밑이 파란색이라고 생각한다. 갈색 눈을 파란색으로 바꾸기 위해 고안된 눈 수술이 이 소문의 원인일 가능성이 있다. 그러면 갈색 눈 밑이 파란색인게 사실일까? 그것은 아니다. 과학자들은 모든 사람들이 갈색 눈을 가졌고 심지어 파란 눈 밑에 갈색이 숨어있다고 말한다. 왜 파란 눈이 갈색 눈동자 뒤에 숨어있지 않는지 이해하기 위해서는, 어떻게 우리의 눈이 색을 띄는지 이해하는 것이 중요하다. 그것은 유전학뿐만 아니라 우리의 뇌가 색깔을 어떻게 인지하는가에 의해서도 나타난다. 우리가 보는 색깔은 빛이 반사되는 방식때문에 형성된다. 사람이 푸른 눈을 가진 것처럼 보여도 그렇지 않다는 뜻이다. 빛의 파장과 반사하는 빛의 양에 따라 달라지는데 파란 눈을 가진 사람은.. 2020. 9. 12.
왜 동물은 동면을 할까? 왜 동물은 동면을 할까? 어떤 동물들은 겨울 동안 식량 공급이 부족하기 때문에 겨울잠을 잔다. 긴 깊은 잠 속으로 들어가 이 시기를 완전히 우회하여 음식이 풍성해지면 깨어나게 된다. 곰은 가장 흔히 동면하는 동물로 알려져 있다. 그리고 다양한 동물들은 점핑쥐, 작은 갈색 박쥐, 동부 다람쥐, 우드척, 그리고 특정한 종의 땅다람쥐 등이 동면을 한다. HIT(Hibernation Inducation Trigger)로 알려진 동면기의 혈액 속에 있는 화합물은 동면 준비를 할 때가 되면 동물들에게 알려준다고 여겨진다. 비록 정확한 메커니즘은 여전히 미스터리로 남아 있지만, 짧은 날, 식량 공급의 감소, 그리고 더 추운 온도는 모두 HIT에 영향을 미치는 것으로 보인다. 겨울잠을 자는 동물들은 겨울잠을 예상하여 .. 2020. 9. 11.
고양이는 사람에게만 야옹한다? 고양이는 사람에게만 야옹한다? 고양이가 야옹하는 것은 집 고양이의 가장 인상적인 측면 중 하나로, 최근 소셜미디어에는 고양이들이 사람에게만 야옹거린다고 바이러스처럼 퍼지고 있다. 하지만 고양이들이 인간에게만 야옹거리는 것이 사실일까? 고양이들은 서로 혹은 다른 동물에게 야옹거리는 것을 본 적이 있는가? 소셜 미디어에서 퍼지고 있는 이 상황의 모든 것을 믿을 수 있는 것은 아니지만, 이것은 사실에 기반을 두고 있는 것으로 밝혀졌다. 고양이들이 인간에게만 야옹거리는 것이 사실이라고 한다. 그러면 고양이들은 왜 인간에게만 야옹거리는 걸까? 고양이가 새끼일 때 엄마에게 춥거나 배고프다는 것을 알게 하기 위해 졸라대지만, 나이가 들면 고양이들은 더 이상 야옹야옹하지 않는다고 한다. 하지만 고양이가 서로 야옹거리지.. 2020. 9. 11.
도둑과 우물(교훈적인 이야기) 도둑과 우물 옛날 어느 왕국의 크리슈 왕이 감옥을 조사하러 갔을 때, 그곳에 포로가 되어 있던 두 명의 도둑들이 그에게 자비를 구했습니다. 그들은 그에게 '우리는 도둑 전문가이고 다른 도둑들을 잡는 데 당신을 도울 수 있다.'라고 말했습니다. 왕은 그의 경호원들에게 그들을 풀어달라고 했지만 이것에는 조건이 있었습니다. 그는 도둑들에게 자신의 고문(상담과 조언을 해주는 사람) 테날리 라만의 집에 침입해 귀중품을 훔칠 수만 있다면 그들을 풀어주고 그들을 스파이로 임명하겠다고 했습니다. 도둑들은 왕의 조건에 동의했습니다. 그날 밤 두 도둑은 라만의 집으로 가서 덤불 뒤에 숨었습니다. 저녁식사 후 라만이 산책을 하러 나왔을 때, 그는 덤불 속에서 바스락거리는 소리를 들었습니다. 그는 즉시 자기 정원에 도둑이 있.. 2020. 9. 10.
인간은 달에 무엇을 남겼는가? 인간은 달에 무엇을 남겼는가? 1969년 7월 닐 암스트롱과 버즈 올드린은 달 표면에 착륙한 최초의 인간으로서 역사를 만들었다. 1972년 아폴로 계획이 끝나기 전, 그 후 몇 년 동안 다섯 번의 우주 비행사가 달에 도착했다. 여기에 더해 소련 탐사선 루나 2호가 1959년 달에 처음 추락한 이후 수많은 미해결 임무들이 있다. 모두 합쳐서, 우리는 현재 약 50만 파운드의 물건을 달에 남기고 왔다. 우리는 달에 정확히 무엇을 남겼는가? 70대 이상의 우주선 차량이 무거운 이유로 달에 남아 있고, 그것들은 달에 남아있는 물건들의 질량 대부분을 차지한다. 우주비행사들이 목적지에 도착했을 때 버린것들도 많이 있다. 음식 포장에서부터 물티슈에 이르기까지 쓰레기 외에도 거의 100봉지에 달하는 인간의 소변과 배설.. 2020. 9. 9.
나폴레옹은 키가 작았다? 나폴레옹은 키가 작았다? 19세기 초 스페인의 왕 샤를 4세는 마렝고 전투에서 나폴레옹이 오스트리아를 상대로 한 성공적인 전쟁을 그림과 함께 기념하기 위해 뛰어난 예술가 자크 루이 다윗에게 의뢰했다. 데이빗의 완결작인 [알프스를 건너는 나폴레옹(1801년)]은 바위 절벽 위 종마 위에 앉아있는 장군의 모습을 그린다. 그의 머리카락과 망토는 극적으로 바람에 휘날리며 관람객을 향해 엄숙히 시선을 보내고 있으며, 정상을 향해 손짓하며 군대를 소환한다. 나폴레옹은 그 당당한 초상화를 보고 우쭐해져서 데이빗에게 그것과 똑같이 세 개를 더 그려달라고 부탁했다. 나폴레옹은 선전활동에 낯설지 않았다. 명성을 확대하지는 않더라도 형성의 중요성을 알고 있었고 그의 노력 중에는 그가 황제였을 때 프랑스 언론을 검열하고 망명.. 2020. 9. 8.
런던 대화재(1666년 9월 2일~5일) 런던 대화재(1666년 9월 2일~5일) 런던 역사상 최악의 화재, 대부분의 시민 건물, 오래된 성 바울 대성당, 87개의 교구 교회, 약 13,000채의 집을 포함한 런던 시의 상당 부분을 파괴했다. 1666년 9월 2일 일요일, 런던 브리지 근처의 푸딩 레인에 있는 왕의 제빵사의 집에서 우연히 화재가 시작되었다. 격렬한 동풍이 불길을 부추겼고 월요일과 화요일 일부동안 불길이 치솟았다. 수요일에는 불길이 약해지고 목요일에는 꺼졌지만, 그날 저녁에는 다시 사원에서 불길이 치솟았다. 어떤 집들은 화약에 의해 한꺼번에 폭파되었고 새뮤얼 페피스의 일기장에 그 화재에 대한 많은 흥미로운 세부 사항들이 실려 있다. 강에는 가지고 갈 수 있는만큼 물건을 나르는 사람들로 가득 찬 배들이 우글거렸다. 일부는 햄프스테드.. 2020. 9. 7.
런던의 치명적인 스모그 런던의 치명적인 스모그 그레이트 스모그라 불리는 런던의 스모그는 산업 오염과 고압 기상 조건의 조합으로 인해 1952년 5일동안 런던시를 덮은 치명적인 스모그이다. 스모그로 인해 도시가 거의 정지되었고 수천 명의 사망자를 낳았다. 그 결과 4년 후 환경주의 역사에 전환점이 된 청정공기 법이 통과되었다. "런던 안개" 현상은 오래 전부터 1950년대 초의 위기를 예상했다. 빽빽하고 노란색으로 보이는 것으로 "pea-soupers"로 알려진 안개는 19세기에 이르러 런던의 상징이 되었다. 오염된 안개는 13세기 초에 석탄 연소로 인해 런던에서 이슈가 되었고, 도시가 계속 확장되면서 상황은 악화되었다. 연기와 오염에 대한 불만은 1600년대에 증가했는데, 그 때 마침내 제임스 1세 왕에 의해 석탄 연소를 제한.. 2020. 9. 6.
거북이와 남생이의 차이? 거북이와 남생이의 차이?거북이? 남생이? 같은거 아니야? 남생이를 아시나요? 남생이는 외관상 살펴봤을 때 거북이와 다를게 없습니다. 구분이 힘들죠. 그리고 요즘에는 따로 구분을 짓지도 않습니다. 하지만 엄연히 거북이와 남생이는 차이가 있습니다. 남생이는 거북이와 다르게 육지동물입니다. 대부분의 거북이는 물에 살지만 남생이는 그렇지 않습니다. 남생이는 물을 마시거나 목욕하기 위해 물 가까이에 있습니다. 그러나 많은 거북이가 때때로 육지에 오면 남생이와 거북이를 어떻게 구분할 수 있을까요. 수생 거북이는 수중생활에 적합합니다. 일부 바다 거북이에게는 오리발이 있습니다. 다른 수생 거북이는 육지와 바다 모두에서 작동하는 물갈퀴가 있습니다. 반면에 남생이는 땅 위를 걷기 위해 진화했고 기둥처럼 생긴 뒷다리를 가.. 2020. 9. 5.
다섯가지 질문으로 알아보는 2차 세계 대전 다섯가지 질문으로 알아보는 2차 세계 대전 제2차 세계 대전은 매우 방대하고 파괴적인 분쟁으로 지구상의 거의 모든 사람에게 영향을 미치고 오늘날 우리가 살고있는 세계를 형성하게 되었다. 어떻게 시작 되었는가?유럽에서는 수년동안 긴장이 끓어 오르고 있었지만 독일이 폴란드를 침공한 1939년 9월 1일 전쟁이 공식적으로 시작되었다. 이것은 단지 독일-폴란드 전쟁이 아니었고 세계 대전이었다. 영국과 프랑스는 이틀 후 9월 3일 독일에 전쟁을 선포함으로써 대응했다. 하지만 이것이 끝이 아니었다. 독일은 1941년 6월 22일 소련을 침공한다. 그리고 12월 7일 독일의 동맹국인 일본은 하와이 진주만에 있는 미국 해준 기지를 공격하여 태평양 전역에 전쟁을 퍼뜨리게 된다. 미합중국은 일본 제국의 해군과 공군에 의해.. 2020. 9. 4.
버뮤다 삼각 지대에 대해 알려진 것(알려지지 않은 것) 버뮤다 삼각 지대에 대해 알려진 것(알려지지 않은 것) 버뮤다 삼각지대버뮤다 삼각지대는 미국 남동부 해안, 버뮤다 및 그레이턴 앤 틸리스제도의 선으로 둘러싸인 북대서양의 지역이다. 정확한 경계는 보편적으로 합의되지는 않았다. 총 면적의 대략적인 범위는 500,000~1,510,000 평방 마일이다. 근사치로 볼 때 삼각형 모양을 가지고 있어서 삼각지대라고 불린다. 세계지도에 나타나지 않으며, 미국 지명위원회는 버뮤다 삼각 지대를 대서양의 공식 지역으로 인식하지 않는다. 19세기 중반 이 지역에서 설명할 수 없는 사건이 발생했다는 보고가 있었고 1964년까지 "버뮤다 삼각지대"라는 문구는 사용되지 않았다. 버뮤다 삼각지대라는 문구는 빈센트 가디스의 펄프 잡지 기사에서 처음으로 인쇄되었고 "흔적없이 수백 척.. 2020. 9. 3.
고양이는 왜 물을 싫어하나요? 고양이는 왜 물을 싫어하나요? 고양이의 가장 잘 알려진 특징 중 하나는 물을 싫어한다는 것입니다. 그러나 이것은 모든 고양이과에게 해당되는 것은 아닙니다. 호랑이는 고양이과이지만 일반적으로 몸을 식히거나 먹이를 사냥하기 위해 몸을 담그고, 수영을 즐기는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일반적으로 국내 고양이는 젖지 않기 위해 많은 노력을 기울이고 행동 주의자들은 그 이유를 설명하기 위해 많은 이론을 세웠습니다. 처음에는 고양이가 간단하게 강이나 호수에 노출되지 않은 곳에서 진화해서 물이 익숙하지 않아 거부한다는 것을 제안했습니다. 그러나 고양이는 물이 털에 닿아 젖는 것을 좋아하지 않을 가능성이 크다고 합니다. 고양이는 하루 종일 자신의 몸을 손질하는데 많은 시간을 보내는 까다로운 동물입니다. 젖은 털은.. 2020. 9. 2.
실제로 방문할 수 있는 8개의 영화 촬영지 실제로 방문할 수 있는 8개의 영화 촬영지 Yavin 4Star Wars : Episode IV - A New Hope에서 약 10초 동안 지속되지만 영화에서 가장 오래 지속되는 이미지 중 하나이다. 마야 문명의 주요 도심 중 하나인 티칼을 방문하여 영화속 장면을 재현할 수 있다. 유네스코 세계문화 유산으로 과테말라 북부의 Peten지역에 있다. Mars(The Martian)다른 세계의 표면을 표현하기 위해서 달의 계곡이라고 불리우는 장소를 선택하는 것이 좋다. 요르단 남부의 와디 럼 보호구역은 맷 데이먼이 화성행성에 18개월 동안 체류한 배경이 되었다. 당당한 풍경은 T.E 로렌스에 의해 "야성적이고 메아리치며 신과 같은 것"으로 묘사되었고, 와디 럼은 제 1차 세계대전 당시 로렌스의 게릴라전을 위한.. 2020. 9. 1.
태풍의 이름은 누가 지어주나요? 태풍의 이름은 누가 지어주나요? 허리케인과 태풍이 어떻게 이름을 얻었는지 궁금한적이 있으시죠? 허리케인 카트리나, 태풍 보파 등 누군가가 이름을 지어주기는 했는데 그게 누굴까요? 실제로 열대성 저기압에 사용할 이름 목록을 결정하는 전 세계 조직이 있습니다. 허리케인과 태풍의 이름을 지정하는 것은 실제로 20세기 초에 시작되었습니다. 그것은 한 사람에 의해서 시작되었습니다. 1825년 푸에르토리코에 피해를 입힌 허리케인 산타 아나, 1900년 그레이트 갤버스턴 허리케인처럼 텍사스 도시를 황폐화시킨 카테고리 4폭풍처럼 공격한 장소와 공격시키의 이름을 따서 명명되었습니다. 허리케인에 대한 이름을 사용하는 것은 1890년대 후반 호주에서 클레멘트 래게에 의해 시작되었습니다. 그는 자신이 좋아하지않는 여성, 신화.. 2020. 8. 31.
'SPF'란 무엇을 의미할까요? 'SPF'란 무엇을 의미할까요? 볼에 흰색 줄무늬를 남기는 자외선 차단제의 끈적한 느낌없이는 해변에서의 하루는 상상할 수 없죠. 자외선이 강해진만큼 피부에 유발하는 피부병으로 차단제는 필수가 되었습니다.자외선 차단제에 적혀있는 SPF는 무엇을 의미할까요? 자외선 차단제의 SPF는 자외선 차단 계수를 나타내며 자외선(UV) 광선으로부터 자외선을 차단하는 시간을 상대적으로 측정한 것입니다. UVB 광선은 주로 피부 외층인 표피에 영향을 미치고 화상과 일부 표면 수준의 피부암을 유발합니다. 태양은 또한 UVA 광선을 방출하는데, 이는 진피라고하는 피부의 낮은 수분으로 침투할 수 있습니다. 일반적으로 태닝과 관련이 있습니다. 그러나 피부색이 더 어두우면 진피 세포가 손상되었다는 신호입니다. SPF 수치는 일반적.. 2020. 8. 30.

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