양파즙 어떻게 먹어야 할까?

[양파즙을 어떻게 먹어야 할까?]

양파즙 효능

1. 암 예방에 도움을 준다.

2. 당뇨병에 도움을 준다.

3. 염증을 퇴치한다.

4. 주름 발생을 지연시킨다.

5. 시력향상에 도움을 준다.

6. 혈액순환이 잘되도록 해준다.

이 외에도 여러가지들이 있겠지만 아무래도 현대인들에게 가장 중요한 것은 고혈압과 관련하여 혈액순환에 도움이 되는 장점을 아마도 가장 고려하지 않을까 생각합니다.

양파즙은 혈액속에 필요하지 않은 지방과 콜레스테롤을 녹여주는 역할을 합니다. 또한 혈액을 묽게 해줘서 혈액과 혈압에 관련된 질병을 예방해줍니다.

양파즙 부작용

양파즙의 부작용으로는 공복에 섭취를 하게 될 경우 위의 손상이 가게 됩니다. 그러므로 꼭 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

양파즙에는 칼륨이 많아서 신장질환자는 주의해야 합니다.

당뇨가 있는 분들은 양파즙 표시 성분에 양파즙 외에 다른 식품 첨가물이 들어갔는지 확인하고 드시는게 좋습니다.

양파즙 섭취방법

양파즙은 약이 아니고 음식이기 때문에 정확한 섭취량이 정해져 있진 않습니다. 양파즙은 많이 먹어도 부작용이 거의 없다고는 하지만 사람마다 체질이 다르니 평균적으로 섭취해야하는 량을 고려해서 섭취하는 것이 좋습니다. 뭐든 과하면 안 좋으니까요. 과하지 않게 하루에 아침 저녁으로 한포씩 먹는 게 좋다고 합니다.

양파즙을 선택할 시 껍질까지 통째로 갈아서 만드는 전체식 제조법으로 만든 양파즙을 드시는 것이 좋습니다.