무기질 제대로 알아보자!
무기질 제대로 알아보자! 인체의 4%가 무기질로 구성되어 있고, 현재까지 25가지 종류가 밝혀져 있다.무기질은 3/4 정도가 뼈나 치아의 구성성분이 되고 이외에 연조직, 근육, 혈액, 신경세포의 구성 및 재생과정에 필수적인 성분이다. 근육의 수축이나, 자극에 대한 신경의 정상적 반응, 영양소의 대사와 이용, 호르몬 생성, 체내 수분균형 유지, 혈액과 체액이 지나치게 산성이나 알칼리성으로 되는 것을 막아주는 산, 알칼리 평형에도 필수적인 성분이다. 칼슘 우리 몸은 약 1kg 정도의 칼슘을 함유하고 있고, 이 중 99%는 뼈에 들어있다. 나머지 1%는 혈액과 세포 안팎의 체액에 녹아 있으며, 신경자극을 전달하고 심장박동 및 다른 세포기능을 조절해주는 역할을 한다. 철분 철분이 적으면 적혈구가 허파로부터 신체..
2020. 7. 19.
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