심장관리1 심장병 예방 어떻게 해야하죠? [심장 관리하는 법]앞서 심장이 제 관리는 하지 못하면 뇌의 손상을 일으켜 사람의 기억력, 정신력에 영향을 준다고 했습니다. 심장은 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나인데 많은 사람들은 제대로 관리하지 않습니다. 저도 그렇지만 주변 사람들 중에서 특별하게 심장 관리를 하는 사람을 본 적이 없습니다. 그래서 전 세계적으로 주된 사망 원인 중 하나가 심장과 관련된 질병이 아닐까 생각합니다. 그러면 이를 예방하기 위해서 심장 관리는 어떻게 해야 하는지 한 번 알아보겠습니다.1. 균형 잡힌 식단세상에서 가장 힘든 것이 식단관리죠. 밀가루 먹지 말아라, 튀긴 음식 먹지 말아라, 짠 음식 먹지말아라. 저것 빼면 도대체 뭘 먹어야 합니까 ㅠㅠ 극단적으로 아예 먹지 말고 끊으라는 이야기가 아닙니다. 포화 지방 및 가공.. 2020. 3. 3. 이전 1 다음