간헐적 단식1 간헐적 단식 : 해도 될까? 간헐적 단식 : 해도 될까? 간헐적인 단식이 뉴스에 많이 보도되고 있다. 하지만 정확히 어떤 것인가? 체중 감량에 효과가 있는가? 안전한가? 간헐적 단식은 그 편리함과 건강상의 이점 덕분에 인기가 급증하고 있지만, 단식은 수 천년 전부터 있어왔다. 영양학 학술지에 실린 기사에 따르면, 종교적인 목적을 위한 단식은 기독교와 이슬람, 유대교, 불교 등 많은 신앙 사이에서 오랫동안 행해져 왔다. 오늘날, 몇몇 연구들이 단식, 즉 먹는 것이 아니라 음식을 먹을 때 제한을 두는 식습관이 많은 이점을 가질 수 있다는 것을 발견함에 따라, 건강 및 영양계 내에서 여러 종류의 간헐적 단식이 두각을 나타내게 되었다. 여기 간헐적인 단식이 어떻게 작용하는지, 어떤 이점이 있는지, 그리고 그것이 적합한지 여부를 알아보자. .. 2020. 9. 22. 이전 1 다음